Proteína em pó para ganho de massa muscular

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A proteína em pó para ganho de massa muscular é um dos suplementos mais utilizados por atletas e pessoas que gostam de cuidar do corpo. Composta por aminoácidos, elas auxiliam a aumentar a sua massa muscular e a recuperar os músculos após um treino intenso. Como e...
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Quem procura ter um corpo bonito e saudável, e se mantém antenado com as novidades da área já deve ter ouvido falar de dois métodos que prometem resultados extraordinários: o AEJ (aeróbico em jejum) e o HIIT (treino intervalado de alta intensidade). Com propostas bem...
Entenda a importância das fibras na alimentação

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Falamos muito em carboidratos e proteínas, mas você conhece os benefícios e a função da fibra para o nosso organismo? Elas desempenham um papel extremamente importante para a saúde, então se você não tem o costume de consumi-las, é valido mudar o quanto antes os seus...