Mude os Hábitos: Ganhe Energia!

Já estamos na metade do ano e começamos a sentir aquele desânimo, cansaço e stress de quem já quer as férias de fim de ano. Espera aí! Ainda temos muito tempo para curtir até as férias de verão e não vamos desperdiçá-lo, não é? Algumas simples mudanças de atitudes,...

O Bom humor treina com Time4

Com a chegada da estação mais fria do ano, muita gente fica com preguiça de sair da cama e seguir a rotina agitada que nos dias quentes é encarada com alegria. Mas fique sabendo que não tem motivos para ficar de mau humor e deixar o seu treino de lado. O melhor para...

Treino e saúde em dia!

Manter uma rotina de treino é essencial, mas se estiver alguma coisa errada em nossos hábitos, com certeza todo o esforço terá sido em vão, ou pior, a saúde pode ser comprometida.  Será que você pratica as atividades físicas da maneira adequada? Confira os parâmetros...

Dicas para Treinar no Dia dos Namorados

O seu namorado levanta antes para preparar o café da manhã pré treino para vocês? Ser o casal mais bonito e apaixonado da academia não tem preço, não é? O bom de ser um casal que ama a boa forma é que os bons hábitos vão além da academia, o cardápio em casa fica mais...