Confira dicas para deixar a barriga definida!

A vontade de ter uma barriga definida faz parte do cotidiano de muitas pessoas, porém, geralmente a preguiça de encarar os exercícios abdominais vence. Para a alegria de muitos, o professor Diogo Cestari de Aquino, especialista em fisiologia do exercício e...
Pode-se treinar aeróbio e musculação na mesma sessão?

Pode-se treinar aeróbio e musculação na mesma sessão?

Essa é uma das perguntas mais frequentes no cotidiano de quem treina. Combinar dois tipos diferentes de exercícios no mesmo treino é algo comum, diferente do que recomendam os profissionais. Segundo estes, o ideal é dividi-lo, por exemplo, fazer musculação num dia e...

Quer saber quem idealizou o Time4?

À base de Whey Protein Isolado e fibras, sorvete inédito no País garante construção e reparação muscular, além de contribuir para um corpo em boa forma! O doce inédito foi totalmente desenvolvido pela farmacêutica Giselle Sell, proprietária e idealizadora da marca que...

Evite 6 erros frequentes ao malhar

Para fazer aquele tempo que você passa na academia valer a pena, não basta somente treinar, sem tomar alguns cuidados. Aqui vão algumas dicas para evitar os deslizes! Não se aquecer – Normalmente a empolgação é tanta que algumas pessoas deixam de lado o...
Como se proteger depois da páscoa

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Todos nós sabemos que a páscoa é um feriado tentador que nos faz extrapolar um pouquinho na hora de comer doces. Saiba como o chocolate pode ser fundamental para a sua saúde e ainda como fazer para não o deixar interromper a sua dieta!                                 ...