Homem formato sorvete: NÃO!

A maioria dos homens se preocupam em treinar mais os braços, como bíceps e tríceps. Talvez por serem os membros preferidos deles? Pode ser. Mas a verdade é que ninguém gosta do formato “sorvete”, aquele que exibe os grandes músculos dos braços sem dar atenção às...

Uma rotina saudável a dois

Normalmente quando se inicia uma relação a dois, alguns costumes individuais perdem a sua frequência e até deixam de existir. Mudam-se os gostos, hábitos, rotina e, principalmente, a saúde. As inúmeras sessões de filmes, jantares românticos, os bombons surpresas e...

Homens: confiram 4 dicas para “revelar” mais músculos

Homens, pode parecer difícil, mas fazer com que aqueles sonhados músculos apareçam não é a tarefa mais complicada do mundo. Para que os seus músculos continuem em crescimento, e o seu descanso, treino e saúde equilibrados, confira algumas dicas que podem tornar a sua...

Frequência ideal de malhação para objetivos distintos

Atualmente, são tantos estudos, tantas pesquisas e tanta falação sobre a quantidade correta para a prática de exercícios físicos que saber a frequência ideal de atividades se tornou uma tarefa um pouco complicada. Sendo assim, o primeiro passo para quem pratica...