A maioria dos homens se preocupam em treinar mais os braços, como bíceps e tríceps. Talvez por serem os membros preferidos deles? Pode ser. Mas a verdade é que ninguém gosta do formato “sorvete”, aquele que exibe os grandes músculos dos braços sem dar atenção às pernas, ao estilo Johnny Bravo.
Exercícios de pernas e coxas tem resultado rápido! Mas alguns homens têm as pernas finas por uma questão genética e, por isso, é preciso uma força de vontade redobrada para deixá-las proporcionais aos outros membros do corpo. Uma boa e deliciosa sugestão é a bicicleta! Andar de bicicleta, proporciona bem estar e músculos, se usada com frequência. Então que tal trocar o carro pela bike? Além de contribuir com o trânsito e meio ambiente, contribui para deixar o seu corpo e astral do jeito que você adora!
Mas se você, infelizmente, depende de um carro para as tarefas diárias, matricule-se em uma academia e peça a ajuda de um instrutor! Com disciplina e força de vontade, o objetivo é sempre alcançado. O importante é: não ficar parado e… não esquecer das coxas! 😉
Por fim, uma dica:
-> Homens, sorvete só Time4, que é super saudável e uma DELÍCIA! 😛
