Boas maneiras também são importantes na academia

Para quem acha que ninguém repara no comportamento dos outros na academia, está completamente enganado! Assim como um ambiente de trabalho ou um ambiente público, a academia também é alvo de fofocas! Por isso, é importante se preocupar com algumas ações dentro desse...

Aprenda a fazer o treino render

Geralmente, são comuns as reclamações de quem treina e não sente diferença no fortalecimento e ganho de massa muscular, ou até mesmo, na balança. Para que o treino tenha resultados mais rápidos e igualmente eficientes, as mudanças não são muito difíceis. Alterações na...

Entre em forma com sete exercícios para não suar!

Você sabe qual é o motivo de tanto suor quando você pratica atividades físicas? No corpo humano, há cerca de três milhões de glândulas sudoríparas, que conforme você aumenta a sua temperatura (se movimentando), o suor entra em ação para que suas funções continuem...

Alimentação saudável antes de malhar

Se você está malhando, temos uma dica muito importante. A alimentação saudável é fundamental antes de praticar qualquer atividade física. Nada de ir para a academia com o estômago vazio. De acordo com especialistas, a atividade muscular é impulsionada pelo açúcar que,...
Ame seu corpo! Inspire-se com 8 ideias

Ame seu corpo! Inspire-se com 8 ideias

Ele é o seu maior patrimônio, seu cartão de visitas para o mundo, seu passaporte para o prazer, a saúde e a felicidade. Por isso, nada mais esperto do que cuidar muito bem do seu corpo. Adote pensamentos e atitudes que vão transformar o modo como você trata dele e...