Agora é a hora de preparar o corpo para as próximas folias!

Passado o ano novo, é muito comum ouvirmos frases do tipo: “Ah, mais ainda tem o Carnaval” ou, “Passado o Carnaval eu penso nisso”. Para uma grande parcela de pessoas, o ano só começa quando passa o feriadão. Agora, além de manter o trabalho ou os estudos, é...

Dieta do pós carnaval

O carnaval acabou e ficou a saudade da folia, a alegria dos dias de diversão e a tristeza dos quilinhos a mais. Era para ser o contrário, tanta brincadeira, tanto movimento, tantos exercícios deveriam servir para favorecer a perda de peso, mas é o inverso e pierrôs e...
Saiba o que comer antes, durante e após a atividade física

Saiba o que comer antes, durante e após a atividade física

Já sabemos que a musculação é o meio mais procurado por aqueles que almejam um corpo malhado e bem definido. Mas por que, algumas vezes, os resultados almejados não são alcançados? Um possível motivo para isso é a alimentação inadequada. Uma alimentação correta é...