por admin | nov 29, 2013 | FITNESS
As frutas são uma ótima pedida para o verão! Além de serem refrescantes, hidratam e são ricas em vitaminas e fibras 🙂 Mas você sabe o benefício de cada uma? Conheça um pouco mais! O Abacaxi é rico em vitamina C e sais minerais e facilita a digestão de produtos...
por admin | nov 21, 2013 | FITNESS
O calor está chegando e é hora de curtir o verão sem perder o pique! Mantendo sempre os exercícios em dia. 😉 Para aqueles que moram na praia, tem coisa melhor que correr na beira do mar? A irregularidade da areia estimula mecanismos sensoriais em nossos músculos que...
por admin | dez 26, 2012 | FITNESS
Se você está malhando, temos uma dica muito importante. A alimentação saudável é fundamental antes de praticar qualquer atividade física. Nada de ir para a academia com o estômago vazio. De acordo com especialistas, a atividade muscular é impulsionada pelo açúcar que,...
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