por admin | maio 20, 2013 | FITNESS
Geralmente, são comuns as reclamações de quem treina e não sente diferença no fortalecimento e ganho de massa muscular, ou até mesmo, na balança. Para que o treino tenha resultados mais rápidos e igualmente eficientes, as mudanças não são muito difíceis. Alterações na...
por admin | abr 22, 2013 | FITNESS
Essa é uma das perguntas mais frequentes no cotidiano de quem treina. Combinar dois tipos diferentes de exercícios no mesmo treino é algo comum, diferente do que recomendam os profissionais. Segundo estes, o ideal é dividi-lo, por exemplo, fazer musculação num dia e...
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