#Time4 Miami: Mandarin Oriental

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Que tal descansar em um ambiente sereno, relaxante e super luxuoso? Descobrimos um hotel que tem tudo isso para vocês: o Mandarin Oriental, Miami. O hotel possui uma área de SPA que se estende por três andares, contando com onze salas de tratamentos, seis luxuosas...
#Time4 Dicas: Especial Mulheres

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1. Nade A natação fortalece os músculos do seu corpo, além de ser relaxante. 2. Pule corda Muito mais simples e prática do que qualquer aparelho da academia, a corda é grande aliada na perda de calorias. Além disso, é barata e extremamente divertida.  3. Ande de...
#Time4 Receita: Chips de Maçã

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Manter uma alimentação saudável na correria do dia a dia pode ser algo complicado. Quem é que nunca pisou fora da dieta porque estava na rua, com fome, e não tinha nada para comer além dos salgados calóricos das lanchonetes? Pensando nisso, elaboramos uma receita...
#Time4 Playlist

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Não dizem que o ano começa de verdade depois do carnaval? Preparamos para vocês uma playlist imperdível, para dar um ânimo extra no seu início de 2015. Aproveite para pegar pesado nos exercícios e manter a saúde sempre em dia! 1. John Mayer – Something Like...
Time4 Receitas: Samba

Time4 Receitas: Samba

Uma ótima opção para sobremesa, ou até mesmo para o lanche da tarde, é a sala de frutas. Além de ser completamente personalizável – afinal, é você quem escolhe as frutas – é muito nutritiva e saborosa. Conheça o Samba, receita de salada de frutas  + Time4:   Modo...