Time4: proteína em forma de sorvete

Segundo a ABIS, Associação Brasileira das Indústrias de Sorvete, o consumo do sorvete cresceu mais de 70% no último ano. As estatísticas também revelam que a população nacional ingere cerca de 6 litros do alimento anualmente. Esses dados comprovam que o sorvete é um...

10 dicas para vencer a preguiça e malhar

Porque é tão difícil vencer a preguiça e começar a praticar atividades físicas? “A natureza humana tem a tendência de repetir os velhos hábitos e de resistir aos novos”, explica a psicóloga comportamental Olga Tessari. O que fazer, então? “São necessários no mínimo...

Fitness: 13 tendências que prometem bombar em 2013

Ninguém pode saber ao certo quais as novidades que esse novo ano irá trazer em termos de saúde. No entanto, a indústria fitness já reserva grandes novidades. O site do jornal Huffington Post reuniu 13 delas para quem está disposto a tirar de vez do papel o plano de...

Aproveite as férias sem perder massa magra

Como resultado de treinos regulares, muito suor e uma alimentação balanceada, o ganho de massa muscular é o desejo daqueles que se esforçam para ter um corpo mais turbinado. Quem treina e busca por bons resultados, conhece muito bem a importância de cultivar o aumento...