Qualquer pessoa que se dedique seriamente à musculação acaba aderindo ao uso de suplementos para treino, como o whey protein, proteína do soro do leite, comercializada em pó e que deve ser ingerida misturada à água ou ao leite.
No entanto, consumir o suplemento dessa forma todos os dias cansa, tanto que as pessoas têm recorrido a receitas como panquecas e shakes para quebrar a rotina e não cair na monotonia.
E é nessa onda que surge o sorvete de whey protein, uma alternativa saborosa e nutritiva que traz esse suplemento como estrela e ajuda a matar a vontade de comer doce, mantendo a saúde e o corpo em forma.
O que é o sorvete de whey protein?
O sorvete de whey protein é uma versão da sobremesa com a adição do suplemento na receita.
É uma excelente alternativa de sobremesa para manter-se dentro da dieta, uma forma de variar no consumo de whey protein e de aproveitar os benefícios que esse suplemento traz para a saúde e para o treino.
Para quem não tem tempo de preparar sobremesas, existem marcas que oferecem o produto pronto para consumo.
O sorvete de whey protein TIME4 além de possuir whey protein isolado, contém alto teor de fibras, zero açúcares e gorduras e cerca de metade das calorias de um sorvete normal.
Benefícios do sorvete de whey protein
Como dissemos anteriormente, o consumo do sorvete de whey protein traz diversos benefícios para a saúde e para o seu treino.
No caso dos sorvetes prontos da TIME4, além da proteína, existe a associação com fibras solúveis que promovem a saúde digestiva, controlam o nível de açúcar no sangue e aumentam a sensação de saciedade.
Eles também possuem maltodextrina na composição, carboidrato de absorção gradativa, que auxilia na assimilação do whey protein isolado. Além disso, atua repondo energia e melhorando o desempenho nos treinos, combatendo a fadiga e auxiliando na recuperação do corpo.
O consumo do whey protein isolado contido no sorvete também traz diversos benefícios já conhecidos por praticantes de atividades físicas:
- Promove o anabolismo muscular;
- Auxilia na redução da gordura corporal;
- Melhora o rendimento dos treinos;
- Melhora a imunidade do organismo;
- Otimiza o processo de construção e reparação muscular;
- Melhora a saúde dos ossos.
Como consumir?
O consumo do sorvete de whey protein é recomendado após a prática de exercícios físicos, quando a capacidade de absorção da proteína pelo organismo é maior. Assim, o nutriente é melhor aproveitado no processo de construção e reparação muscular.
Como todo suplemento, o sorvete de whey protein deve ser consumido com moderação.
Qualquer pessoa que não tenha intolerância à lactose pode tomar o sorvete como sobremesa ou “snack” – inclusive idosos, crianças e gestantes saudáveis. Apesar disso, recomenda-se que o consumo seja sempre aliado à pratica de atividades físicas, alimentação saudável e ingestão de líquidos.
A orientação de um profissional é sempre bem-vinda.
Se você pratica atividades físicas, se preocupa com a saúde e boa forma do corpo e quer curtir uma sobremesa rápida e saborosa sem sair da dieta, o sorvete de whey protein é perfeito para você!
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