Quando o assunto é a prática de atividades físicas, todo e qualquer incentivo é bem-vindo e necessário. A música é uma grande aliada na hora dos exercícios, sempre aumentando o astral e mantendo o corpo agitado.

Um dos maiores benefícios da música na hora dos exercícios é relacionado ao aumento do período de treino, e também de sua intensidade. Isso acontece pois ela serve como distração, que acaba reduzindo a sensação de fadiga. O fato de estar ouvindo um som familiar, uma música que agrade, possibilita mais disposição nas atividades.

Uma dica é escolher não apenas músicas que você gosta, mas também aquelas que acompanham a intensidade do exercício proposto.

Pensando nisso, o Time4 selecionou algumas músicas para seus treinos e aqueles momentos relax! Agora ficou ainda mais fácil e divertido treinar. Escute, compartilhe e adicione suas próprias sugestões ao mix. Não tem como ficar parado.

Confira outras sugestões para playlist:

1. “Waves” – Mr. Probz

2. “Wake me up” – Avicii

3. “Prayer in C” – Lilly Wood

4. “Take me home” – Cash Cash (feat. Bebe Rexha)

5. “Don’t Tell ‘Em” – Jeremih (feat. YG)

6. “Thrift Shop” – Macklemore & Ryan Lewis

7. Animals – Martin Garrix

8. Another Love – Tom Odell

9. My Love – Route 94, Jess Glynne

10. One Day / Reckoning Song (Wankelmut Remix) – Asaf Avidan