As bebidas verdes, também conhecidas como detox, são excelentes fontes que eliminam as impurezas do organismo e estimulam a queima de gordura e perda de peso. Ricas em vitaminas e sais minerais provenientes das frutas e folhas, estes nutrientes são precisos no processo de queima de gordura e auxiliam na perda de peso de forma saudável e natural.
Confira:
Kiwi, alface e espinafre
Estes três alimentos além de deliciosos são fontes de fibra, clorofila e antioxidantes. Devido a alta capacidade diurética estes nutrientes combatem a retenção de líquidos e contribuem para eliminar a gordura do organismo. Além de favorecer para o emagrecimento, este suco é ótimo para a saúde estomacal e processos digestivos. Não parando por aí, também é indicado para diminuir o estresse.
O preparo é simples! Basta bater todos os ingredientes num liquidificador e coar. Beba de imediato para aproveitar todas as vitaminas e minerais. Opte por adoçar com um pouquinho de mel, um adoçante natural ótimo para a saúde.
Abacaxi, figueira, aipo, toranja e mel
Esta bebida possui um sabor diferenciado e agradável. Você irá ingerir uma fonte potente de fibras que irão auxiliar na eliminação de gorduras e toxinas responsáveis pelo aumento de peso, além de também ser considerado um excelente diurético.
O mais indicado é tomar durante 5 dias ainda em jejum. Caso o estômago rejeite, beba ao menos uma vez na semana em jejum, pois os efeitos também serão benéficos.
Suco verde detonador de gorduras
Este suco é um aliado essencial para a perda de peso, deve ser ingerido pela manhã ainda em jejum. Fonte de diversas vitaminas e minerais, como fibra, ácido fólico, ômega 3, fitonutrientes e antioxidantes.
Os ingredientes são: um talo de aipo, sete folhas de espinafre, meia xícara de salsa, uma maçã picada sem casca, suco de limão e meio pepino. Bata todos os ingredientes no liquidificador e, se preferir, coe.
É importante ressaltar que estas bebidas são consideradas depurativas, ou seja, indicadas para limpar o organismo em épocas festivas em que se exagera no consumo de diversos alimentos ricos em gorduras e açúcares. Não é recomendado o consumo contínuo e sim durante um período, geralmente uma semana. Se houver rejeição deve ser eliminado da dieta. Consulte um nutricionista.
Fontes: Online Farma & Sare Drogarias