A bicicleta é o meio de transporte mais completo. Além de nos tirar do caos do trânsito, aproveitamos para sentir a brisa no rosto, fazer amizades com novos ciclistas que não nos xingam, porque estão estressados parado no semáforo e ainda mantemos a forma, praticando um exercício que nem parece fazer parte do treino e que pode ser feito até a caminho do trabalho.
As pedaladas combatem o estresse e a depressão. Os sintomas de ansiedade e angústia diminuem, por causa do estimulo provocado pelo exercício, o sangue chega mais rápido ao cérebro e você se sente mais feliz. O hormônio da felicidade, serotonina, é ativado na pratica do exercício, ocasionando relaxamento e um sono mais tranquilo.
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Combine suas pedaladas com uma dieta segura e você terá grandes resultados de emagrecimento, reduzindo a gordura corporal. Além de diminuir o seu peso, o uso da bicicleta, também, diminui a pressão arterial, já que estabelecer uma rotina com a sua bike tonifica os vasos sanguíneos.
Falando em saúde… A bicicleta aumenta sua imunidade. Com aumento na produção de glóbulos brancos, o organismo defende-se melhor de vírus e bactérias.
A sua respiração também não fica de fora desse circuito em duas rodas. As pedaladas aumentam a frequência cardíaca, melhorando a oxigenação dos pulmões e dos tecidos.
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E tem coisa melhor do que andar de bicicleta e tomar sorvete? Lembra até a infância, mas agora a bicicleta é o seu material de treino e o sorvete é a combinação perfeita entre proteínas, fibras e maltodextrina, controlando seu peso e alimentando os seus músculos.