O que não comer antes do treino?

O que não comer antes do treino?

Antes do treino, acaba ficando aquela preocupação do que pode e não pode comer. Não é que alguma coisa seja proibida, mas alguns alimentos prejudicam o rendimento e o bem estar do corpo se ingeridos minutos antes da malhação. Preste bem atenção no que deve ficar fora...

Aproveite as férias sem perder massa magra

Como resultado de treinos regulares, muito suor e uma alimentação balanceada, o ganho de massa muscular é o desejo daqueles que se esforçam para ter um corpo mais turbinado. Quem treina e busca por bons resultados, conhece muito bem a importância de cultivar o aumento...