por admin | set 20, 2013 | FITNESS
Você já ouviu falar do treinamento cíclico ou circuito? Refere-se a um conjunto de treinos curtos de alta intensidade, direcionados para a queima de gordura subcutânea e para a formação de uma musculatura definida e seca. Uma importante vantagem deste tipo de treino é...
por admin | set 11, 2013 | FITNESS
Falta de entusiasmo para realizar determinadas atividades é um dos “males” do século. Muitas pessoas até pensam em inciar uma vida ativa e saudável na famosa próxima segunda-feira, mas desistem por falta de ânimo (não é a toa que a preguiça é um dos 7 pecados...
por admin | set 3, 2013 | FITNESS
A maioria dos homens se preocupam em treinar mais os braços, como bíceps e tríceps. Talvez por serem os membros preferidos deles? Pode ser. Mas a verdade é que ninguém gosta do formato “sorvete”, aquele que exibe os grandes músculos dos braços sem dar atenção às...
por admin | ago 8, 2013 | FITNESS
Normalmente quando se inicia uma relação a dois, alguns costumes individuais perdem a sua frequência e até deixam de existir. Mudam-se os gostos, hábitos, rotina e, principalmente, a saúde. As inúmeras sessões de filmes, jantares românticos, os bombons surpresas e...
por admin | abr 8, 2013 | FITNESS
Para fazer aquele tempo que você passa na academia valer a pena, não basta somente treinar, sem tomar alguns cuidados. Aqui vão algumas dicas para evitar os deslizes! Não se aquecer – Normalmente a empolgação é tanta que algumas pessoas deixam de lado o...
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