Postado com tags de ‘academia’

  • Função das proteínas no organismo

    Saiba mais sobre a função das proteínas em nosso organismo

    Além de auxiliar no ganho de massa muscular, seu consumo traz diversos benefícios para o corpo Entenda um pouco mais…

  • Time 4 O que comer no pós treino para emagrecer

    O que comer no pós treino para emagrecer?

    Não é novidade que o melhor caminho para o emagrecimento saudável é associar os exercícios físicos com uma alimentação leve…

  • low carb

    Low carb: lanches pré treino para variar a sua dieta

    Se você não sabe o que é dieta low carb, leia do começo, se você já sabe e só quer…

  • Boas maneiras também são importantes na academia

    Para quem acha que ninguém repara no comportamento dos outros na academia, está completamente enganado! Assim como um ambiente de…

  • O sono como aliado da atividade física

    Uma boa noite de sono – nem curta e nem exagerada – pode mudar totalmente o rumo de um dia.…

  • Treinamento Cíclico: musculatura definida em treinos de uma única sessão

    Você já ouviu falar do treinamento cíclico ou circuito? Refere-se a um conjunto de treinos curtos de alta intensidade, direcionados…

  • Abasteça seu ânimo!

    Falta de entusiasmo para realizar determinadas atividades é um dos “males” do século. Muitas pessoas até pensam em inciar uma…

  • Homem formato sorvete: NÃO!

    A maioria dos homens se preocupam em treinar mais os braços, como bíceps e tríceps. Talvez por serem os membros…

  • Uma rotina saudável a dois

    Normalmente quando se inicia uma relação a dois, alguns costumes individuais perdem a sua frequência e até deixam de existir.…

  • Evite 6 erros frequentes ao malhar

    Para fazer aquele tempo que você passa na academia valer a pena, não basta somente treinar, sem tomar alguns cuidados.…