Quem é que nunca inventou uma desculpa para se convencer de que podia faltar ao treino, mas lá no fundo sabia que era só preguiça? E quem é que nunca falou para si mesmo: “Só hoje”? A partir de hoje nunca mais sentiremos vontade de abandonar o treino, nem que seja com a melhor (ou pior) desculpa de todos os tempos.
Para não corrermos o risco de cair em alguma armadilha contra a malhação, vamos conhecer algumas desculpas comuns e que no primeiro momento sempre convencem:
– Não tenho tempo: “Quem faz o tempo é você!”
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Se acontecer algum imprevisto durante o dia, prepare um treino em casa mesmo, assim você ganha o tempo que perderia no trânsito. Existem sessões de exercícios que entre aquecer, treinar, alongar, tomar banho e se trocar, não gastam mais de uma hora. A desculpa relacionada ao tempo foi jogada por água abaixo.
– Não tenho dinheiro para a academia esse mês: “Deixe de sair um fim de semana e o dinheiro da academia estará garantido”.
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Saída com a galera, pizza, bebidas, balada. Tudo isso custa dinheiro e não adianta nada se você não estiver bem com o seu corpo. Invista em você e depois esbanje beleza na noite de sexta, sábado e todos os outros dias da semana. O dinheiro da academia não é desculpa, é investimento.
– Detesto academia: “Não é só na academia que praticamos exercícios!”
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Para quem não gosta de academia, pode mexer o corpo ao ar livre e ainda economizar na mensalidade. Duas desculpas desfeitas em uma alternativa. Correr ao ar livre, patinar, pedalar ou fazer trilha, são exercícios em que você não precisa se limitar as quatro paredes. Qual é a sua desculpa agora?
– O corpo está dolorido – Um aquecimento antes do treino resolve!
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Depois de aquecer a musculatura as dores diminuem. Estabeleça um alongamento antes de todos os treinos, para que a desculpa do corpo dolorido não retorne ao seu dia a dia.
Depois de não se render as desculpas contra um corpo bonito e saudável, é hora de consumir um Time4 Ice Whey Cream, os músculos estarão prontos para serem alimentados com o sabor do sorvete que nunca falta no seu treino.