Quem é que não se acaba na pista? Sair para dançar é sempre uma diversão. Sabe o melhor? É possível treinar dançando, com a dança você perde muitas calorias no ritmo do axé, forró, frevo, street dance e samba. Tem para todos os gostos!
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Axé
O axé é uma dança tipicamente brasileira, dá para ficar no clima tropical com a definição da expressão que é usada para desejar energia positiva. A coreografia é em geral muito agitada, exige bastante pique do seu dançarino, ritmo, agilidade, flexibilidade e coordenação motora, gastando até 400 calorias em 1h de muito rebolado.
Forró
O forró também é um ritmo brasileiro. Alguns dizem que a palavra se originou da expressão africana “forrobodó”, que significa festa, farra, confusão. Festa e farra é o que queremos! A dança tem variações, a mais conhecida é o xote, com um ritmo mais moderado, no entanto, não deixa de queimar calorias. O gasto calórico pode chegar a 474 em 1 hora de pura alegria.
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Frevo
Originário de Pernambuco o frevo é um ritmo acelerado e contagiante. Frevo vem de ferver, inspirando a efervescência da dança, influenciada pela capoeira. Nessa dança você trabalha braços, pernas, glúteos e quadris, melhora o equilíbrio e detona mais de 600 calorias em 1 hora. Prepare a sombrinha e entre na dança!
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Hip Hop
Com origens no sul do Bronx, em Nova Iorque (EUA), o hip hop envolve música (rap), arte (grafite) e linguagem (gírias). Nas academias ensinam o street dance fazendo com que seus adeptos eliminem até 500 calorias por hora.
Vamos dançar, perder calorias e comemorar com Time4! \o/