por admin | nov 18, 2016 | FITNESS, Nutrição e Dietas, Saúde e Bem estar
A falta de tempo é a principal desculpa dada por pessoas que possuem uma alimentação desregrada, nutricionalmente pobre e rica em gorduras e açúcares. Elas alegam não ter tempo para cozinhar, fazer as refeições na rua, ter tempo de almoço muito limitado entre outras...
por admin | nov 16, 2016 | FITNESS, Nutrição e Dietas, Saúde e Bem estar
Quem disse que saúde e sabor não podem andar juntos? Quem falou que dieta não combina com sobremesa? Quem disse que não existe sobremesa saudável? Na verdade, isso é um mito! Para ter hábitos alimentares realmente saudáveis e sustentáveis a longo prazo, é fundamental...
por admin | nov 14, 2016 | FITNESS, Nutrição e Dietas, Saúde e Bem estar
Manter uma rotina mais saudável figura entre as maiores promessas feitas nas segundas-feiras. Também são as mais repetidas nas semanas seguintes. Esse desejo pode ser motivado por uma série de fatores — emagrecer, ganhar tônus muscular, melhorar as dores nas costas ou...
por admin | nov 11, 2016 | FITNESS, Nutrição e Dietas, Saúde e Bem estar
Dizer que os chocolates são deliciosos e praticamente irresistíveis é até redundante depois de olhar para esta foto, não é mesmo? Durante muitos anos eles foram considerados os grandes vilões das dietas por muito tempo. Quem nunca quebrou a rotina de alimentação...
por admin | nov 9, 2016 | FITNESS, Nutrição e Dietas
Manter uma rotina saudável exige disciplina para que a rotina seja equilibrada. Desde as pessoas que se exercitam e comem bem apenas para se manterem saudáveis, até os mais focados no desenvolvimento da massa muscular. Em todos os casos, é fundamental que o corpo...
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