por admin | nov 30, 2016 | FITNESS, Nutrição e Dietas, Saúde e Bem estar
As proteínas são macronutrientes muito valorizados na nossa alimentação – e, em especial, por aqueles indivíduos que praticam atividades físicas. Entretanto, aumentar o consumo de proteínas não é uma prática que deve ser realizada somente por esse grupo de...
por admin | nov 28, 2016 | FITNESS, Nutrição e Dietas
Um dos ingredientes mais temidos da alimentação de qualquer pessoa é o carboidrato – e essa transformação desse macronutriente em vilão da saúde acontece por vários motivos. O carboidrato é, essencialmente, nossa principal fonte de energia corporal que, se...
por admin | nov 25, 2016 | FITNESS, Saúde e Bem estar
Os sorvetes são possivelmente as sobremesas mais democráticas do mundo. Principalmente em países como o Brasil, onde as temperaturas se mantêm altas por grande parte do tempo, eles são os preferidos da maioria das pessoas. A quantidade de gorduras e açúcares presentes...
por admin | nov 23, 2016 | FITNESS, Nutrição e Dietas, Saúde e Bem estar
Nós já ensinamos a preparar rapidamente as melhores opções de sobremesas fitness. Também separamos alguns snacks proteicos que salvam a dieta entre as grandes refeições. Por isso, é chegada a hora das refeições saudáveis. Diferentemente das opções anteriores, as...
por admin | nov 21, 2016 | FITNESS, Nutrição e Dietas, Saúde e Bem estar
O açúcar está presente em quase tudo que consumimos. Basta andar pelo mercado para notar que ele está nos pães, sopas, vinhos, sucos e outros. Sem contar o açúcar que utilizamos para adoçar bebidas e sobremesas. Estima-se que o consumo mundial de açúcar tenha crescido...
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