#Time4 2015!

#Time4 2015!

O final do ano é sempre uma época que desperta muitos sentimentos. As conquistas e as batalhas são sempre lembradas e celebradas. Desejamos a vocês um feliz Natal, com muita alegria e harmonia. Que seus colegas, amigos e familiares sejam inundados com a luz da data e...
#Time4 Receitas: Docinhos de damasco com pistache

#Time4 Receitas: Docinhos de damasco com pistache

As comemorações de réveillon são sempre uma tentação. Tantos pratos, doces e salgados, que fica difícil resistir. Porém, sempre existem alternativas para não sair de sua rotina de alimentação balanceada e ainda assim desfrutar de maravilhosos pratos. E nossa receita...
#Time4 Curiosidades: glúten

#Time4 Curiosidades: glúten

Com toda certeza você já ouviu falar sobre glúten. Porém, dúvidas a respeito de seus benefícios e/ou malefícios para a saúde são comuns. Antes de tudo, o que é glúten? É uma proteína vegetal, formada da união da gliadina e glutenina. Pode ser encontrado no amido e em...
#Time4 Música: Playlist Verão

#Time4 Música: Playlist Verão

Como já comentamos aqui no blog, a música é uma grande aliada na hora dos exercícios, sempre aumentando o astral e mantendo o corpo agitado. E com a chegada da nova estação, elas podem ser ainda mais importante para dar aquele turbo nos treinos. Preparamos uma...
#Time4 São Paulo: Botanique Hotel & SPA

#Time4 São Paulo: Botanique Hotel & SPA

A dica que separamos para vocês hoje fica em solo verde e amarelo. O Botanique Hotel & SPA é destinado a aqueles que buscam tranquilidade e muito conforto. Quietude e natureza lado a lado, o hotel é referência em design, cultura brasileira e gastronomia. E ainda...