Arquivar para setembro, 2013

  • O que não comer antes do treino?

    Antes do treino, acaba ficando aquela preocupação do que pode e não pode comer. Não é que alguma coisa seja…

  • Treinamento Cíclico: musculatura definida em treinos de uma única sessão

    Você já ouviu falar do treinamento cíclico ou circuito? Refere-se a um conjunto de treinos curtos de alta intensidade, direcionados…

  • Abasteça seu ânimo!

    Falta de entusiasmo para realizar determinadas atividades é um dos “males” do século. Muitas pessoas até pensam em inciar uma…

  • Homem formato sorvete: NÃO!

    A maioria dos homens se preocupam em treinar mais os braços, como bíceps e tríceps. Talvez por serem os membros…