por admin | set 27, 2013 | FITNESS
Antes do treino, acaba ficando aquela preocupação do que pode e não pode comer. Não é que alguma coisa seja proibida, mas alguns alimentos prejudicam o rendimento e o bem estar do corpo se ingeridos minutos antes da malhação. Preste bem atenção no que deve ficar fora...
por admin | set 20, 2013 | FITNESS
Você já ouviu falar do treinamento cíclico ou circuito? Refere-se a um conjunto de treinos curtos de alta intensidade, direcionados para a queima de gordura subcutânea e para a formação de uma musculatura definida e seca. Uma importante vantagem deste tipo de treino é...
por admin | set 16, 2013 | FITNESS
O mundo delicioso das proteínas Quem conhece os benefícios do Whey Protein e começa a tomá-lo, torna-se um fã para o resto da vida. Pois os resultados no corpo são claramente visíveis. O Whey Protein é um dos suplementos mais conhecidos no mundo, e isso...
por admin | set 11, 2013 | FITNESS
Falta de entusiasmo para realizar determinadas atividades é um dos “males” do século. Muitas pessoas até pensam em inciar uma vida ativa e saudável na famosa próxima segunda-feira, mas desistem por falta de ânimo (não é a toa que a preguiça é um dos 7 pecados...
por admin | set 3, 2013 | FITNESS
A maioria dos homens se preocupam em treinar mais os braços, como bíceps e tríceps. Talvez por serem os membros preferidos deles? Pode ser. Mas a verdade é que ninguém gosta do formato “sorvete”, aquele que exibe os grandes músculos dos braços sem dar atenção às...
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