O que não comer antes do treino?

O que não comer antes do treino?

Antes do treino, acaba ficando aquela preocupação do que pode e não pode comer. Não é que alguma coisa seja proibida, mas alguns alimentos prejudicam o rendimento e o bem estar do corpo se ingeridos minutos antes da malhação. Preste bem atenção no que deve ficar fora...
Entre no mundo delicioso das proteínas

Entre no mundo delicioso das proteínas

O mundo delicioso das proteínas Quem conhece os benefícios do Whey Protein e começa a tomá-lo, torna-se um fã para o resto da vida. Pois os resultados no corpo são claramente visíveis.     O Whey Protein é um dos suplementos mais conhecidos no mundo, e isso...

Abasteça seu ânimo!

Falta de entusiasmo para realizar determinadas atividades é um dos “males” do século. Muitas pessoas até pensam em inciar uma vida ativa e saudável na famosa próxima segunda-feira, mas desistem por falta de ânimo (não é a toa que a preguiça é um dos 7 pecados...

Homem formato sorvete: NÃO!

A maioria dos homens se preocupam em treinar mais os braços, como bíceps e tríceps. Talvez por serem os membros preferidos deles? Pode ser. Mas a verdade é que ninguém gosta do formato “sorvete”, aquele que exibe os grandes músculos dos braços sem dar atenção às...